Brûlures d'estomac, remontées acides : comprendre et traiter le Reflux gastro-œsophagien (RGO) .

Vous ressentez régulièrement des brûlures d’estomac après les repas ? Une sensation acide qui remonte dans la gorge ? Vous souffrez peut-être de reflux gastro-œsophagien (RGO), un trouble digestif fréquent mais inconfortable. Dans cet article, nous explorons ses causes, ses symptômes et les solutions pour le soulager.

Qu’est-ce que le reflux gastro-œsophagien ?

Le RGO survient lorsque le contenu acide de l’estomac remonte dans l’œsophage (le tube reliant la bouche à l’estomac). Normalement, un muscle appelé sphincter œsophagien inférieur agit comme une valve pour empêcher ce reflux. S’il se relâche trop souvent ou ne fonctionne pas correctement, le contenu de l'estomac peut remonter dans l'oesophage et provoquer des symptômes désagréables.

Les symptômes du RGO

Les signes les plus courants sont :

• Pyrosis (sensation de brûlure/chaleur dans la poitrine ou dans la région de l'estomac)

• Régurgitations acides (goût amer dans la bouche)

• Douleurs thoraciques (parfois confondues avec des problèmes cardiaques)

• Toux chronique, voix enrouée (surtout le matin)

• Difficulté à avaler (dans les cas sévères)

Les causes principales

Plusieurs facteurs favorisent le RGO :

• Alimentation : repas trop gras, épicés, café, alcool, chocolat, menthe…

• Surpoids : la pression de la graisse sur l'abdomen favorise le reflux.

• Grossesse : les changements hormonaux et la compression de l’estomac peuvent déclencher des brûlures.

• Tabagisme : la nicotine affaiblit le sphincter œsophagien.

• Stress et anxiété.

Comment soulager le RGO naturellement ?

1. Prendre des mesures hygiéno-diététiques :

• Perdre du poids
• Adapter votre alimentation
  • Évitez : plats gras, caféine, sodas, agrumes, tomates, alcool.
  • Privilégiez : légumes, protéines maigres, amandes, bananes, gingembre (anti-inflammatoire).
  • Mangez lentement et en petites portions.
• Veillez à ce que le repas du soir soit le plus léger de la journée.

2. Modifiez certaines habitudes.

• Surélevez la tête de votre lit (environ 15 cm) pour éviter les remontées nocturnes.

• Ne vous allongez pas juste après manger (attendez 2-3 heures).

3. Solutions médicales si nécessaire

Si les symptômes persistent, un médecin peut prescrire :

• Antiacides (soulagement rapide mais temporaire).

• Inhibiteurs de la pompe à protons (IPP) (réduisent l’acidité sur le long terme).

• Dans les cas graves, une chirurgie peut être envisagée (fundoplicature selon Nissen par exemple).

Quand consulter ?

Si malgré ces changements, vous ressentez :

• Des symptômes de reflux persistants ou de longue évolution.

• Une perte de poids inexpliquée,

• Des difficultés à avaler,

• Des vomissements sanglants,
  Consultez immédiatement un professionnel de santé.

Conclusion

Le reflux gastro-œsophagien est courant mais peut être géré grâce à une hygiène de vie adaptée. En ajustant votre alimentation et vos habitudes, vous pouvez réduire considérablement les symptômes. Si les troubles persistent, n’hésitez pas à en parler à votre médecin.

Cette pathologie peut fortement impacter votre quotidien mais des solutions existent! 

Ecrit par : Dr Azdin IABKRIMAN

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